Odata cu inaintarea in varsta problemele globului ocular se fac resimtite. Cele mai frecvente simptome care pot anunta o problema si care nu ar trebui ignorate sunt:

- lumini, cerculete, umbre sau “un val gri peste ochi” – acestea pot fi cauzat de glaucom sau de o lovitura serioasa la ochi si pot conduce la dezlipirea retinei;

- pierderea temporara si brusca a vederii. Chiar daca se intampla brusc si revine la fel de repede, ea poate sa fie cauzata de o serie de boli oculare: degenerescenta maculara legata de varsta (care este principala cauza de orbire la persoanele cu varsta peste 65 de ani) sau un tip de glaucom (se caracterizeaza prin cresterea tensiunii intraoculare si scaderea acuitatii vizuale);

- durerea la nivelul ochilor. Potrivit specialistilor, majoritatea afectiunilor oculare nu dor, insa exista si siuatii in care poti sa resimti o durere la nivelul ochilor, si anuma daca ai: glaucom, ochi uscati, lovitura la ochi, eroziunea corneei (zgarietura) sau cancer ocular.

- lovitura la ochi. Orice lovitura la nivelul ochilor trebuie analizata de un oftalmolog, in special daca printre simptomele manifestate se numara roseata ochilor si durerea care dureza mai mult de 15 – 20 de minute;

- disconfort persistent la nivelul ochilor. Dupa ce ai efectuat o activitate care implica un pericol pentru ochii tai din cauza particulelor care ar putea sa patrunda este bine sa faci un consult oftalmologic pentru a evita o pozibila infectie oculara;

- ochii rosii. Oftalmologii avertizeaza ca in cazul in care un singur ochieste inrosit este posibil sa fie vorba de ceva grav. Daca ai ambii ochi rosii poate sa fie vorba despre o raceala sau conjunctivita, insa daca roseata se manifesta la un singur ochi e posibil sa fie cauzata de un proces inflamator profund, cum ar fi sclerita (inflamatia sclerei) si uveita (inflamarea interiorului ochiului).

- disconfort la purtarea lentilelor. Majoritatea persoanelor care poarta lentile de contact nu au nicio problema daca respecta sfaturile de ingrijire si folosire a lor. Insa, exista si situatii in care apar infectii oculare, iar daca simti durere, disconfort si ai ochii rosii nu ezita sa faci un consult oftalmologic;

- privire incetosata. Privirea incetosata trebuie sa ridice un semn de intrebare, deoarece poate sa ascunda probleme serioase precum un glaucom, uveita, dezlipirea retinei sau degenerescenta maculara. De asemenea, privirea incetosata la un singur ochi poate fi un simptom timpuriu pentru atacul de inima, sustine medicul oftalmolog;

- complicatii in urma unei interventii chirurgicale la ochi. Daca intampini roseata, durere, privire incetosata este recomandat sa apelezi la un consult oftalmologic.

Oftalmologii recomanda o grija deosebita acordata ochilor si efectuarea unui examen oftalmologic cel putin o data pe an pentru a putea preintampina afectiunile oculare grave, iar potrivit Asociatiei Americane de Optometrie, chiar daca nu ai probleme cu vederea este indicat sa-ti faci un consult oftalmologic o data la doi ani daca ai sub 60 de ani si o data pe an daca ai depasit aceasta varsta.

Cercetatorii italieni de la Universitatea din Napoli incurajeaza consumul de alimente bogate in potasiu, precum salata verde, bananele sau cartofii pentru a  reduce riscul aparitiei unui accident vascular cerebral sau a bolilor coronariene. Acestia au efectuat o analiza, bazata pe rezultatele a zece studii publicate in perioada 1966–2009. Pentru realizarea cercetarii au fost analizate datele preluate de la aproximativ 280.000 de adulti, urmariti pe perioade cuprinse intre cinci si 19 ani, informeaza  American Heart Association, citata de bighealthtree.com.

Aportul ridicat de potasiu a fost asociat cu un risc mai mic cu 19% de accidente vasculare cerebrale si cu 8% in cazul bolilor coronariene. “Constatarile intaresc recomandarile facute la nivel international pentru cresterea consumului de alimente bogate in potasiu, care ajuta la prevenirea bolilor vasculare”, a declarat dr. Pasquale Strazzullo de la Universitatea din Napoli.

Printre alimentele bogate in potasiu putem enumera: salata verde, cartofii, bananele, soia, caisele, avocado, iaurtul, sucul de prune, fasolea uscata, mazarea.

Un alt studiu demonstreaza ca o dieta bogata in legume si fructe crude ajuta la prevenirea accidentelor vasculare cerebrale. Pentru acest studiu, cercetatorii au analizat incidenta accidentelor vasculare cerebrale in randul a 20.000 de barbati si femei, cu varste cuprinse intre 20 si 65 de ani, care nu sufereau de boli cardiovasculare la inceputul analizei. Evolutia lor a fost urmarita timp de zece ani, perioada in care au survenit 233 de accidente vasculare cerebrale in randul participantilor.

Dupa ce au analizat o serie de factori, cercetatorii au constatat ca persoanele cu o alimentatie mai bogata in fructe si legume crude – mai mult de 262 grame pe zi – prezinta un risc cu 36% mai mic sa sufere un accident vascular cerebral decat cei care consuma mai putin de 92 de grame de fructe si legume pe zi.

Cu toate acestea, nu a putut fi facuta nici un fel de asociere intre riscul de atac vascular cerebral si consumul mai ridicat sau mai scazut de fructe si legume procesate, a declarat Linda Oude Griep, de la Universitatea Wageningen din Olanda.

O metoda mult mai putin invaziva de tratare a fracturilor se poate realiza acum cu ajutorul unui fixator intern ce poate fi introdus percutanat prin mijloace de abordare cu minima invazivitate. Acest sistem – LISS (Less Invasive Stabilisation System) reprezinta o solutie relativ noua pentru tratarea fracturilor, in special in cazul partii distale a femurului si a partii proximale a tibiei.

Alaturi de MIPO (Minimally Invasive Plate Osteosynthesis), LISS este o solutie demna de luat în considerare ca alternativa la variantele conventionale. Una dintre cele mai mari probleme pe care le rezolva aceste sisteme o reprezinta aceea a menajarii tesuturilor moi din vecinatatea osului afectat. Astfel, sunt pastrate arterele perforante, se evita disecarea larga a tesuturilor moi si deperiostizarile excesive. Pe termen mediu si lung, se poate vorbi de o consolidare mai buna, de reducerea frecventei fracturilor recurente, de scaderea riscului de infectii asociate si necesitatii de grefare.

Folosirea LISS in cazul fracturilor femurului distal au dat rezultate bune si foarte bune, cazurile fiind urmarite pe o perioada de un an dupa interventii. Ca si timp de desfasurare, operatiile de introducere a sistemului sunt comparabile, uneori chiar mai rapide decât cele conventionale, pentru tratarea de fracturi similare. S-au inregistrat, in unele cazuri si devieri in varus sau in valgum, respectiv reducerea capacitatii de flexie/extensie maxima cu pana la 20% in flexie si pana la 5% in extensie.

Acest sistem de fixare cu invziune redusa poate fi utilizat de persoane cu varste variate, recuperarea mai rapida fiind un beneficiu vizat de orice pacient.

Pe vreme rece, organismului ii trebuie un timp de acomodare pentru a isi recapata energia, de aceea medicii recomanda sa se evite expunerea la frig si sa se foloseasca haine adecvate sezonului rece si sa se consume alimente bogate in proteine si vitamine.

Persoanele care sufera de boli cronice, in special boli cardiovasculare si diabet zaharat, precum si persoanele cu probleme ale aparatului respirator, adica bronsita obstructiva cronica, astm bronsic, ar trebui sa se protejeze in mod suplimentar in aceasta perioada si sa nu iasa din casa atunci cand se anunta temperaturi mai mici de minus 10 grade.

Se recomanda totodata crearea unor provizii de alimente pentru o perioada de timp mai indelungata, astfel incat contactul cu aerul rece de afara sa fie evitat. De asemenea pentru cei aflati sub tratament medicul de familie recomanda mentinerea medicatiei, fara sa fie modificata.
Pe temperaturi foarte scazute cele mai afectate persoane sunt cele care au tulburari circulatorii, cum ar fi arterita, varice, ulcere varicoase, dar şi cei care au probleme cu extremitatile, cum ar fi urechile nasul, mainile, pentru ca circulatia proasta afecteaza in special zonele din afara, de la periferie, de la margine.

In cazul copiilor si a sugarilor se recomanda ca acestia sa nu fie scosi afara daca temeraturile coboara la mai mult de minus 10 grade.

O alimentatie sanatoasa presupune in primul rand consumarea unor tipuri variate de alimente care sa asigure organismului atat proteinele, glucidele, lipidele, substantele minerale si vitaminele necesare pentru o buna functionare. Printre alimentele de baza care nu ar trebui sa lipseasca se numara: carnea, ouale, legumele, produsele lactate, fructele si legumele, cerealele, painea si pastele fainoase precum si grasimile si dulciurile.